寶寶被動操,2~6月齡和7~12月齡有不同!分階段訓練寶寶更聰明

寶寶被動操,2~6月齡和7~12月齡有不同!分階段訓練寶寶更聰明

在寶寶過了2個月後,在給他做撫觸時就可以加上被動操了,堅持每天給寶寶做操,不僅是促進他全身發育的好方法,還是一個很好的親子遊戲項目,由家長幫助寶寶做被動操,可以促進寶寶大運動的發育,改善血液循環及呼吸功能,使精神變得活躍,增進身體各部動作的協調,促進寶寶體力和智力的發展.

❤但是家長也要注意,要根據寶寶年齡選擇安全的動作步驟!

1~12個月的寶寶運動功能發育還不完善,身體各部分還不能充分活動,需要家長輔助來給寶寶做被動操
2~3個月寶寶適合的運動
1.擴胸運動:握住寶寶的雙手,令雙臂屈曲於胸前;雙臂打開,平伸於身體兩側

*兩個八拍為一組每次做兩組

2.伸展運動:握住寶寶的雙手,上舉至頭兩側,雙臂慢慢放下至身體兩側

*兩個八拍為一組每次做兩組
也稱伸展運動

3.屈腿運動:握住寶寶的雙腿,令雙腿膝關節上抬,並屈曲成90度,雙腿慢慢伸直併攏

*兩個八拍為一組每次做兩組

4.抬腿運動:握住寶寶的雙腿,伸直舉至與身體呈90度,再慢慢放下

4~6個月寶寶適合的運動
1.翻身運動:一手扶住寶寶的腹部,另一手扶住寶寶的肩背部,同時稍用力推肩,寶寶即可翻身呈俯卧狀(鍛煉頸部做抬頭訓練)30~60秒,然後回復到仰卧位。

2.轉手腕:一隻手握住寶寶的前臂,另一手握住寶寶的手掌,沿順時針慢慢轉動掌心,再沿逆時針緩緩轉動,然後換手

3.轉腳腕:一隻手握住寶寶的一側小腿,另一隻手握住寶寶的腳心,沿逆時針緩緩轉動,然後換另一隻腳

4.雙臂交叉運動:寶寶仰卧在床上,媽媽將大拇指插入寶寶的小拳頭裡,其餘四指扣在寶寶的手腕上,輕輕地將寶寶胳膊從肘關節處微微彎曲,活動1~2次。然後將寶寶的雙臂在胸部交叉,再活動1~2次

5.提臂坐起:家人雙手握寶寶兩前臂的腕關節處,寶寶兩臂拉向胸前,輕拉寶寶坐起,然後再輕放寶寶至仰卧位。

7~12個月寶寶適合的運動
1.橋形運動:讓寶寶處於仰卧位,成人用左手按住寶寶兩腳踝部,右手托住寶寶的腰部,使寶寶身體呈橋形(頭腳不要離開仰卧處),之後還原

2.提腿運動:寶寶俯卧,使寶寶兩肘關節彎曲,放在身體前面,媽媽雙手握住寶寶的兩隻小腿,提起寶寶的雙腿,約離床面30度。

3.拾物運動:讓寶寶背靠成人站立,成人右手扶住寶寶腹部,左手按住寶寶雙膝,在寶寶腳前約25厘米左右放一寶寶喜歡的玩具,誘導寶寶去拿

4.扶走運動:寶寶要呈仰卧位,成人雙手分別握住寶寶兩上臂,將寶寶拉成坐位,再將其拉成站位,再嘗試向前走

5.跳躍運動:寶寶與媽媽對面而立,媽媽雙手扶寶寶腋下,然後將寶寶抱起,雙腳離開床面

家長給寶寶做被動操時的注意事項
1.被動操只是讓寶寶被動地進行鍛煉,它主要是利用寶寶的各種非條件反射來進行的,與其說是做操,不如說是按摩,媽媽要放輕鬆,不必刻意追求動作到位

2.被動操不僅是寶寶的初級鍛煉,更是親子互動的方式,所以做操的時候不必太在意手法和時間,關鍵是要和寶寶交流互動,可以一邊做一邊跟他說話、給他唱歌

3.被動操沒有固定的模式,只要能幫寶寶活動身體就可以了,關鍵是你們之間的氛圍要輕鬆愉快,如果寶寶不耐煩、不配合,那麼就不必勉強他;鍛煉時間也不宜太長,不超過15分鐘

4.做操時也應注意觀察寶寶有無不良反應,如寶寶情緒不好、面色蒼白、出汗過多,就停止訓練

5.寶寶由卧到坐,應該主要由寶寶用力,媽媽順勢起輔助作用。如果媽媽用力拽寶寶,則容易損傷寶寶的關節

6.寶寶由站姿還原成坐姿,再到卧姿時,要一步一步進行,媽媽切不可心急,並要注意保護寶寶的頸部及頭部
給寶寶做被動操前家長需要做好這些準備
1.做操前可把寶寶置於一張鋪有墊褥的木板床上,儘可能少穿衣服,並用溫和的聲音和寶寶說話,使之心情愉快

2.居室溫度以28℃左右為宜,室內不要有對流風

3.剪短指甲並摘掉手上的飾物,以免劃傷新生兒

4.洗凈雙手,保持雙手溫暖,脫掉新生兒的多餘衣服,只穿貼身內衣即可

5.做操時動作要輕柔而有節律,最好配上音樂,這樣還能讓他感受韻律,促進寶寶的左右腦平衡

參考書籍:

1.唐鳳萍口述,衛貝妮編著,金牌月嫂的月子一本通全新升級,譯林出版社,2015.08.

2.秦璞主編,金版育兒百科,青島出版社,2014.10.

3.黃素霞,李慶業主編,嬰幼兒早教中心親子樂園早期教育指導手冊,甘肅文化出版社,2014.04.